أسباب كثرة التبول أثناء الرجيم

التبول الليلي: الأسباب، الأعراض والعلاج لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية. Philadelphia, Pa.: Elsevier Saunders; 2016. http://www.clinicalkey.com. تضخم البروستاتا، أو الإصابة بمرض سرطان البروستاتا. الفشل الكلوي. أسباب كثرة التبول أثناء الرجيم أصبحت لا تستمتع بتناول الوجبات الجاهزة، مثل البرجر والبيتزا، وتفضل أكثر الوجبات الصحية . استناداً إلى ما يُسبب كثرة التبول لديك فقد تُعاني من مشاكل أُخرى في المسالك البولية منها الآتي: الألم أو الانزعاج خلال التبول; الحاجة المُلحَّة للتبول ; صعوبة التبول فرط نشاط المثانة الحمل، إذ يمكن أن يسبب الحمل التبول أثناء النوم ولكن يحدث في مراحل متقدمة من الحمل. حصى الكلى. ", "What are Anticholinergics/antispasmodics? وإذا كان الشخص مصابًا بالتهاب المسالك البولية، فقد يعاني من كثرة التبول بكميات قليلة وقد يترافق معها الشعور بحرقان عند التبول والحمى، وآلام أسفل البطن. تحول لون البول إلى الأصفر الداكن. يعتبر التبوّل بشكل مستمر من الأمراض التي نسمع عنها كثيراً في وقتنا الحالي، فما أسباب هذا المرض؟ وما هو العلاج الفعّال له؟ هذا ما سوف نتحدّث عنه في مقالتنا هذه. وللتخفيف من تكرار التبول أثناء أخذ مدرات البول ينصح بالتقليل من الأطعمة التي تساعد على إدرار البول، مثل: الطماطم، والشوكولاتة، والأطعمة الغنية بالتوابل، وكذلك بعض المشروبات، مثل: المشروبات الغازية، والمشروبات التي تحتوي على كافيين بشكل عام. مرض السكري . يتبول معظم الناس بين 6 إلى 7 مرات على مدار 24 ساعة، ويمكن تعريف كثرة التبول بأنها الحاجة إلى التبول أكثر من 7 مرات خلال 24 ساعة أثناء شرب حوالي 2 لتر من السوائل. GLP-1 agonists: Diabetes drugs and weight loss. الملابس أصبحت أفضل عليك، فالأهم من فقدان الوزن بالكيلوجرامات، هو تغيير شكل الجسم، وأن الملابس تصبح أفضل عليه . أسباب كثرة التبول عند النساء. كثير من الناس يعيشون مع التبول المتكرر، وعندما يتبول المرء أكثر من 3 لترات في اليوم من البول يُعرف هذا باسم كثرة التبول، وفي بعض الأحيان قد يشير التبول المتكرر إلى حالة خطرة، فما هي أسباب كثرة التبول عند الرجال؟, تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية. لذا قد تجدين طفلك يتبول عشر مرات يوميًا، دون أن يكون ذلك شيئًا يدعو للخوف والقلق. قد تنبع مشكلة كثرة التبول من أسلوب الحياة التي يمكننا تغييرها ببساطة، أو من بعض الأسباب المرضية التي تختلف في خطورتها ومدى شيوعها، ومن الأسباب ما يأتي: يزيد الإفراط في شرب السوائل خلال وقت قصير من حالات التبول المتكرر، كما أن الكافيين والكحوليات تعد من مشروبات مدرة للبول. Retrieved on the 7th of September 2021, from: https://www.healthline.com/health/urination-excessive-at-night. تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press. لا يحتوي هذا المحتوى على إصدار باللغة الإنجليزية. أسباب كثرة التبول عند الرجال: ما هي؟ - ويب طب The urinary system. Diabetes management: How lifestyle, daily routine affect blood sugar, Diabetes prevention: 5 tips for taking control. ما أسباب كثرة التبول عند النساء - موضوع تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية. في حالة الإصابة ببعض الأمراض يصف لك الطبيب أخذ مدرات البول، مثل: مرض ارتفاع ضغط الدم، واحتباس السوائل، وبالتالي تزيد هذه الأدوية من دخول الحمام بكثرة، وبذلك تعد من أسباب دخول الحمام كثيرًا. لذلك، فإنّ كثرة التبوّل أثناء اتّباع رجيمٍ لإنقاص الوزن يُساعد على منع احتباس السوائل وبالتالي التخلّص منها عن طريق البول؛ ما يدعم النّظام الغذائيّ والعادات المُتّبعة خلال الرّجيم ويُساهم في التخلّص من الوزن الزّائد ونجاح الرّجيم. التهابات في مجرى البول، نتيجةً للتلوث الميكروبيّ. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. أسباب كثرة التبول عند الرجال - موضوع إن علاج العدوى البكتيرية في الكلى يكون عن طريق المضادات الحيوية ومسكنات الآلام. قد يزيد تضخم البروستاتا الضغط على الإحليل مما يعيق تدفق البول، وبالتالي يتسبب في تهيج جدار المثانة، فتبدأ المثانة بالانقباض حتى لو كانت تحتوي على كميات صغيرة من البول، مما يؤدي إلى كثرة التبول. التعرض إلى العلاج الإشعاعي: حيث يؤدّي لتقلصات المثانة، كما يسبب فرط غير طبيعي في نشاط المثاني، وبالتالي يحتاج المريض إلى الذهاب إلى الحمام بشكلٍ مستمر. What is bladder cancer? يهدف تدريب المثانة لعلاج الأسباب الأخرى لكثرة التبول. موضوع 2023, http://mawdoo3.com/index.php?title=اسباب_كثرة_التبول&oldid=662875. عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، مثل: الكلاميديا. مشكلة صحية أخرى تعد سبب الحاجة للتبول بكثرة، ويصاحبها بعض الأعراض، مثل: الآلام أثناء وبعد التبول، والشعور بضغط في المثانة والحوض، وهي التهاب المثانة الخلالي التي تعد من أحد أهم أسباب الحاجة للتبول كثيرًا. العلاج بالإشعاعات، ويُعدّ هذا السبب من أقل الأسباب شيوعاً إلّا أنّه يؤدي إلى كثرة التبول. لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية, يلاحظ بعض الأشخاص تكرر حاجتهم للتبول في اليوم وأثناء النوم، وهذا يؤشر بوجود مشكلة صحية، فما هو سبب الحاجة للتبول بكثرة؟. Retrieved on the 7th of September 2021, from: https://www.healthline.com/health/back-pain-and-frequent-urination#causes. كثرة التبول: الأسباب والتشخيص والعلاج - ويب طب نعم بالطبع، فكثرة التبول التي تدل أنك تشرب المزيد من الماء، يعني أن جسمك لن يخزن الماء، وأن الأملاح في جسمك والتي تتسبب في زيادة الوزن ستنزل مع . 10th ed. الإفراط في تناول المشروبات الكحولية، أو التي تحتوي على الكافيين مرض السكري. من أبرز الأخطاء التي يقع بها البعض أثناء اتّباع رجيمٍ لإنقاص الوزن، هي الإمتناع عن شرب الماء بكمّيةٍ كافيةّ خلال اليوم، وذلك لعدّة أسباب منها كثرة التبوّل. تثير مشكلة كثرة التبول القلق لدى العديد، سنتناول في هذا المقال معلومات حول كثرة التبول أو ما يعرف بالتبول المتكرر، وما أسبابها؟ وكيف يتمّ تشخيصها وعلاجها اعتمادًا على ذلك؟, تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية. Frequent Urination in Women. قد يطلب الطبيب إجراء فحص مجهري للبول، حيث يفحص مكوّنات البول. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية, المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. Vegetarian diet: Can it help me control my diabetes? 4 من أبرز أسباب كثرة التبول عند الرجال وعلاجها عدم أخذ قسط كافي من النوم، بمتوسط ثمانية ساعات . أسباب كثرة التبول - موضوع Diabetes foods: Can I substitute honey for sugar? تعرف معنا على اسباب كثرة التبول عبر مقالنا اليوم من موسوعة فهناك عوامل كثيرة تؤدي لهذا الأمر، وربما تكون مؤقتة أو نتيجة للإصابة بأمراض معنية، وهو ما يتسبب في إحراج وانزعاج الأفراد خاصةً في حالة عدم توافر أي دورة مياه . التهاب المثانة: ومن أعراضها ألمٌ في الحوض مع كثرة التبوّل. تتعدّد الأسباب التي تجعل من شرب الماء أمراً مهمّاً للصحّة وخصوصاً أثناء اتّباع رجيمٍ لإنقاص الوزن؛ ويعود السّبب بشكلٍ أساسيّ إلى أنّ شرب الماء يُساعدعلى أخذ حيّزٍ في المعدة ممّا يؤدّي إلى الشّعور بالشّبع، فالمعدة تُصبح مُمتلئةً تعمل على إرسال إشاراتٍ إلى الدّماغ للتوقّف عن تناول الطّعام وبالتالي يتمّ التخلّص من الوزن الزائد. Retrieved on the 7th of September 2021, from: https://www.verywellhealth.com/ibs-and-bladder-problems-1945194. إهمال وجبة الإفطار، فهي من الوجبات المهمة والأساسية التي ترفع معدلات الحرق، وتزيد من التمثيل الغذائي . تشمل أبرز أسباب التبول المتكرر عند الرجال ما يلي: مرض السكري: يمكن أن يكون مرض السكري من أسباب كثرة التبول عند الرجال، إذ يؤثر على وظائف الكلى والمثانة. إن مصطلح إدرار البول (بالإنجليزية: Diuresis)، أو كثرة التبول، يستخدم للدلالة على زيادة إنتاج الجسم للبول، حيث تقوم الكليتان بطرح كميات زائدة من البول، مما يجبر الشخص للذهاب . تدريب المثانة: يتضمن تدريب المثانة على الاحتفاظ بالبول أطول مدة ممكنة، وينصح الاستمرار بها مدة شهرين إلى ثلاثة أشهر للتخلص من كثرة التبول. قد ترتبط العديد من العوامل بكثرة التبول ومنها الآتي: استناداً إلى ما يُسبب كثرة التبول لديك فقد تُعاني من مشاكل أُخرى في المسالك البولية منها الآتي: تتضمن الأمراض المُحددة والحلات والأسباب الأُخرى التي تؤدي إلى كثرة التبول ما يلي: يشيع ارتباط الأسباب الظاهرة هنا بهذا العرض الصحي. Retrieved on the 7th of September 2021, from: https://www.medicalnewstoday.com/articles/70782.php. هناك اسباب مختلفة وكثيرة. الإصابة بفشل القلب الاحتقاني. ومن أهم أسباب كثرة التبول ليلًا: الحمل. الابتعاد عن شرب الماء قبل الخلود إلى النوم. لم تأتي لك حالات جوع مفاجئة لاسيما في الليل، والتي كانت تنتابك من قبل بين الحين والآخر . لا بدّ من الإشارة إلى أنّ كثرة التبوّل تُفيد الجسم ولا تضرّه خصوصاً في ما يتعلّق بفقدان الوزن، ويُنصح باستشارة الطّبيب واتّباع تعليماته بدقّة طوال مدّة الرّجيم. عدم الشعور بضيق أو تسارع في التنفس عند صعود الدرج . عدوى المسالك البولية. ويمكن أن يسبب الألم المزمن الذي يرتبط بالقولون العصبي في حدوث التهاب وتحسس لأعصاب المثانة، مما ينتج عنه كثرة التبول كل عشر دقائق. أطباء متوفرون لمساعدتك. يوصى عادةً بشرب من 1 إلى 2 لتر من الماء يومياً أثناء اتّباع الرّجيم؛ لأنّ هذه النّسبة تُعتبر كافيةً لإنقاص الوزن. تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic. Diabetes treatment: Can cinnamon lower blood sugar? في الحقيقة إن الأمر لا يقاس بعدد المرات التي تتوجّه بها إلى دورة المياه للتبول، فعلى الرغم من أن معدّل الحاجة للتبول يتراوح بين 4 - 8 مرات في اليوم، إلّا أن الحالة تعتبر مرضيّة في حال منعت الشخص من ممارسة حياته بشكل طبيعي فقط. شاهد الفيديو لتعرف ما هو علاج كثرة التبول, جميع الحقوق محفوظة © في حالة كثرة الحاجة للتبول تكون المثانة غير قادرة على تخزين البول، لذا يكثر الذهاب إلى الحمام، وهذا قد يتداخل مع ممارسة الأنشطة اليومية أو يسبب الاستيقاظ المتكرر خلال الليل. كثرة التبول: الأسباب، والأعراض، والعلاج 6 تطبيقات تعمل على الآيفون والأندرويد لخسارة الوزن. إذا احتاج الشخص إلى التبول بكثرة بكميات قليلة، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بالسرطان، تشمل السرطانات التي يمكن أن تؤثر على التبول سرطان المثانة وسرطان البروستاتا وسرطان المبيض. Rachel Nall. Melissa Conrad Stöppler. أسباب كثرة التبول بدون شرب الماء - موضوع صحة الإنسان Retrieved on the 7th of September 2021, from: https://www.medicinenet.com/frequent_urination/symptoms.htm, ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. إن الشعور بالتوتر والقلق سبب الحاجة للتبول بكثرة، حيث تصبح المثانة أكثر نشاطًا وتحسسًا، كما أن مشاعر القلق تزيد من إفراز هرمونات التوتر، مثل: هرمون الكورتيزول، وهرمون الأدرينالين، وهذه التغييرات تجعل الجسم يحتاج إلى التخلص من النفايات في أسرع وقت، وهذا ما يفسر العلاقة بين التوتر وكثرة التبول. إن من أهم وأبرز أسباب دخول الحمام كثيرًا، أو أسباب التبول كثيرًا: 1. ويعتمد على كمية السوائل التي يتم شربها خلال اليوم، وتناول الأدوية التي تحتوي على مدرات للبول. العلاج الإشعاعي للحوض أو أسفل البطن. تدل كثر التبول على وجود مشاكل في الكلى والحالب، أو مشاكل في المثانة البولية، أو حالات طبية أخرى مثل مرض السكري، أو الحمل، أو مشاكل في البروستات. قد تكون السمنة إحدى أسباب كثرة التبول عند النساء، حيث يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى إنتاج ضغط إضافي على المثانة، مما ينجم عنه ضعف عضلات قاع الحوض، والحاجة للتبول بشكل متكرر. عدم ممارسة التمارين الرياضية، فاتباع نظام غذائي صحي دون ممارسة الرياضة، سيجعل جسمك مترهلا، والرياضة وحدها هي التي تستطيع شد الجسم . أصبحت غير نهم في تناول الحلويات، حيث أن قطعة واحدة من الشيكولاتة أصبحت تكفيك . بعض الأدوية يمكن أن تسبب التبول اثناء النوم. الحمل . اسباب كثرة التبول - موضوع يؤثر هذا على النوم لأنه المصاب يحتاج إلى الاستيقاظ لمرّات عديدة والذهاب إلى الحمّام، وتختلف العلاجات المناسبة لهذه المشكلة وفقًا لحالة المريض، فبعض الحالات لا تتطلب سوى بعض الأدوية وبعضها الآخر يحتاج إلى حقن. يمكن تعريف التبول المتكرر بأنّه الحاجة للتبول بشكل أكثر من المعتاد بالنسبة للشخص؛ فقد تكون كميات البول الخارجة أكبر من المعتاد، أو أنّ البول يكون بكميات قليلة فقط ولكنّه يجبر الفرد على الذهاب للتبول بشكل مفرط، وقد يلاحظ الفرد كثرة التبول في أي وقت ليلاً ونهاراً، أو قد تكون ملحوظة فقط أثناء الليل، وفي هذه الحالة فهو يُعرف بالبوال الليلي أو التبوُّل الليلي المُتكرِّر (بالإنجليزية: Nocturia)، وبذلك فإنّ التبول المتكرر يمكن أن يؤثر في النوم، والعمل، والراحة بشكل عام،[١] وتجدر الإشارة إلى أنّ كثرة التبول تُقسم إلى نوعين؛ أمّا النوع الأول فيكون متعلّقاً بزيادة الحجم الكلّي من البول الذي ينتجه الجسم والذي يُعرف بالبوال أو تعدد البيلات (بالإنجليزية: Polyuria)، وأمّا النوع الثاني فيكون فيه اضطراب في عملية تفريغ البول، حيث توجد المشكلة في تخزين وتفريغ البول، وأخيراً قد يكون هناك سلس في البول والذي يحدث فيه خروج للبول بشكل لاإرادي، كما أنّ تكرار التبوّل يرتبط في كثير من الأحيان مع حدوث أعراض أخرى مثل: الشعور بألم عند التبول وهو ما يُعرف بعسر التبول (بالإنجليزية: Dysuria)، أو وجود الدم في البول أو ما يُعرف بالبيلة الدّموية أو البول الدموي (بالإنجليزية: Hematuria)، أو وجود حاجة مُلحّة للتبول نتيجة الإصابة بعدوى في الجهاز البولي. عندما تشرب كمية كافية من الماء يوميا، فإن الجسم سيتخلص من فضلاته الزائدة في البول والبراز، بدون الماء لن تستطيع التخلص من فضلات وسموم الجسم، وكلما تراكمت الفضلات في جسمك كلما عانيت من الانتفاخ والتورم في جسدك، مع الشعور بالإرهاق والتعب وغيرها . ما هي أسباب وعلاج كثرة التبول عند الرجال؟ | الطبي لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. قد يكون كثرة التبول عرضاً لمختلف المشاكل الصحية، والتي تتراوح من أسباب بسيطة مثل؛ زيادة شرب المياه، إلى مشاكل قد تتعلق بأمراض الكلى، فعندما يصاحب حدوث كثرة التبول الإصابة بالحمّى أو الشعور بالرغبة الطارئة للتبول، مع الشعور بألم أو عدم ارتياح في البطن، فإنّ هذه الأعراض تدل على وجود عدوى في الجهاز البولي ، ومن الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى كثرة . Rakel RE, et al., eds. زيادة نمو حجم الجنين مع توسع الرحم، وخاصة في الثلث الثالث من الحمل، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على عضلات المثانة أكثر، ولهذا تزداد الحاجة الملحة للتبول، وقد تستيقظ المرأة الحامل عدة مرات أثناء الليل للتبول. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. يمكن أن يفيد التبول الكثير في حال وجود تجمع للسوائل في الجسم، حيث يمكن أن يساعد التبول على التخلص من كمية السوائل الزائدة في الجسم. وفي حال وجود مشكلات في البروستاتا يجب اللجوء إلى الطبيب الذي سيصف مضاد حيوي لعلاج الالتهابات، ولكن لا يوصي معظم الأطباء بعلاج فرط تنسج الغدة البروستاتية الحميد إلا إذا كانت تسبب عدم ارتياح للمصاب. ينتج الجسم كمية أقل من البول حيث يكون أعلى في التركيز، وبالتالي يقل الاستيقاظ في الليل للحصول على النوم المتواصل، لكن في حال احتاج الشخص للاستيقاظ لمرتين أو أكثر في الليل للتبول فإن الشخص يعاني من كثرة التبول في الليل. أصبح لديك بطن مشدود بشكل ملحوظ عن السابق . وعندما يكون مستوى السكر عند مرضى السكري مرتفع بشكل غير طبيعي؛ يتم إنتاج كمية كبيرة من البول. محتويات ١ كثرة التبول ٢ أسباب كثرة التبوّل ٣ علاج فرط نشاط المثانة ٤ فيديو عن كيفية علاج كثرة التبول ٥ المراجع كثرة التبول فرط نشاط المثانة . حيث يوصيك الطبيب بالامتناع عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين المدر للبول، والاهتمام بإدخال الأطعمة الغنية بالألياف لنظامك الغذائي كي تساهم في تنظيم الهضم لديك. Frequent Urination: Symptoms & Signs. من أبرز الأخطاء التي يقع بها البعض أثناء اتّباع رجيمٍ لإنقاص الوزن، هي الإمتناع عن شرب الماء بكمّيةٍ كافيةّ خلال اليوم، وذلك لعدّة أسباب منها كثرة التبوّل. اعمل مع الطبيب أو مع محترفي الرعاية الصحية للتوصل إلى التشخيص الدقيق. إفرازات من المهبل أو القضيب. أسباب التبول المتكرر وكيفية علاجها | الطبي كثرة التبول: الأسباب والتشخيص والعلاج. تضخم البروستاتا: يعاني الكثيرون من مشكلة تضخّم البروستاتا وخصوصاً كبار السن، وبالتالي فإنّها تسبّب الضغط على مجرى البول. لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية. انخفاض شديد في درجة حرارة الجسم أقل من 36 درجة مئوية. قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية والعقاقير التي تساعد المثانة في تنظيم عمليّة التبول. LeBlond RF, et al., eds. http://www.merckmanuals.com/professional/genitourinary-disorders/symptoms-of-genitourinary-disorders/urinary-frequency. إليك سبب الحاجة للتبول بكثرة، أو أسباب دخول الحمام كثيرًا: إن من أهم وأبرز أسباب دخول الحمام كثيرًا، أو أسباب التبول كثيرًا: هي عدوى بكتيرية تصيب الكليتين، والمثانة، ومجرى البول، ويمكن معرفة هذا من خلال وجود أعراض أخرى مصاحبة للتبول المتكرر، وهي: ويمكن علاج عدوى المسالك البولية عن طريق تناول المضاد الحيوي الذي يصفه الطبيب، كما ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء لتضمن التبول المتكرر، وبالتالي السماح للبكتيريا بالخروج من المسالك البولية. كثرة التبول هو أمر محرج جدًا، خصوصًا إن كانت الظروف غير ملائمة، إليك أسباب كثرة التبول والتشخيص والعلاج. تشخيص كثرة التبول: تُشخَّص كثرة التبول من قبل الطبيب، الذي تستدعي زيارته وجود بعض الآلام في الظهر والحوض في أثناء عملية التبول، إضافة إلى ارتفاع الحرارة أو التلون غير الطبيعي للبول، أو أيِّ أعراض مزعجة تؤثر في سير . يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة فرط نشاط المثانة من تقلصات المثانة اللاإرادية التي تؤدي إلى التبول المتكرر، فقد يشعرون بالرغبة في التبول والمثانة فارغة، وقد يزداد هذا الشعور أثناء النوم ويضطر المصاب للذهاب إلى الحمّام ومحاولة التبول دون جدوى. المعاناة من مرض السكري. يعد التبول المتكرر أحد أبرز علامات الحمل المبكرة، حيث يزداد خلال الأشهر الثلاثة الأولى نتيجة الضغط على المثانة، فتشعر المرأة بالرغبة الملحة والمستمرة للذهاب إلى الحمّام، وقد لا تتبول فعليًا ولكن يظهر هذا الشعور بصورة دائمة. إذا كان الشخص يعاني من فرط نشاط المثانة، فقد يشعر بالحاجة إلى التبول بكثرة بالرغم من وجود كمية قليلة من البول في المثانة، وذلك بسبب انقباض عضلات المثانة مرات كثيرة في هذه الحالة. أخذ مدرات البول . Kellie Davis. هل تتبول كثيرا؟ هذه هي الأسباب - العربية

Gruselige Psychiatrie Geschichten, Probiotika Hund Hausmittel, Kreatininwert Abstinenznachweis, Hoi4 Soviet Union Single Player Guide, Articles OTHER